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점심 후 산책이나 사무실 주변 걷기, 간단한 스트레칭은 몸과 마음을 상쾌하게 합니다. 활동을 통해 오후 일정에 필요한 에너지를 확보할 수 있습니다. 움직이는 동안 호흡과 몸의 감각에 집중하면 정신적 피로를 완화할
